Mantenha um corpo saudável, sem dores

O método Pilates é a ferramenta para uma vida sem dor.

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✓ Menos dores

✓ Mais agilidade

✓ Mais bem-estar

✓ Menos dores ✓ Mais agilidade ✓ Mais bem-estar

Resolver desequilíbrios físicos que causam dores constantes pode parecer impossível. Mas não é.

Se sofre com:

Dores de costas, pescoço ou articulações
Lesões musculares, fraturas ou entorses

Problemas pélvicos resultantes da Gravidez
Debilidade fisica em geral

Não está sozinho!

O Pilates Clínico é a solução.

Olá eu sou a Filipa, fundadora e CEO da HeyLife! Clinic.

Durante quase 10 anos procurei soluções para reabilitar e fortalecer o corpo de clientes que sentiam dores crónicas há anos ou cujas lesões nunca desapareceram totalmente.

Até que encontrei o Pilates Clínico!

Investi tudo em aprender a metodologia e comecei a aplicá-la a pessoas com problemas reais. Os resultados foram incriveis!

Desde então, eu e a minha equipa de profissionais especializados, já ajudámos mais de 500 pessoas a largar a medicação para as dores, a evitar cirúrgias invasivas e a viver uma vida sem dor.

Como ajudamos

Resultados mais rápidos

Recuperação mais rápida quando comparada com fisioterapia convencional

Fisioterapeutas especialistas

O acompanhamento é realizado por fisioterapeutas especializados em Pilates Clínico

Um fisioterapeuta por pessoa

Todas as sessões são facilitadas por um fisioterapeuta dedicado somente a si

Serviços

Pilates Clínico Individual

Pilates Grupo Reformer

Pilates Grupo Chão (MAT)

Fisioterapia

Fisioterapia Pélvica

Osteopatia

Acupuntura

Nutrição

Como começar

01

Agende uma sessão

Solicite o agendamento de uma avaliação clínica aqui. Partilhe connosco o problema que pretende resolver para que melhor o possamos ajudar.

02

Apareça na clínica

Só tem de aparecer na clínica, nós tratamos do resto. O seu fisioterapeuta irá guiá-lo num plano de exercícios de reabilitação desenhado especialmente para si.

03

Viva uma vida sem dor

Largue a medicação e as preocupações com possiveis cirurgias. Conjugue as sessões com um estilo de vida ativo e viva sem dores.

Testemunhos

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Março, 2025

Mafalda Magalhaez

“Já não tenho dor ciática”

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Janeiro, 2025

Filipa Graça

“Já não tenho dor ciática”

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Fevereiro, 2025

João Caldeira

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Perguntas Frequentes

O Pilates Clínico Individual é personalizado e focado nas suas necessidades específicas, geralmente indicado para reabilitação de patologias ou dores.
O Pilates Grupo Reformer são aulas, de até 6 pessoas, focadas no movimento e manutenção de uma boa condição fisica.
Dispomos de 3 niveis de aulas (foundation, intermediate e advanced), que variam em intensidade e complexidade para se ajustar desde iniciantes até praticantes mais experientes.
O Pilates Mat Grupo é realizado num tapete no chão com o uso de pequenos acessórios, enquanto o Pilates Grupo Reformer utiliza um equipamento específico que oferece resistência e apoio durante os exercícios.
Sim! As sessões são adaptadas ao nível e condição de cada pessoa, não havendo a necessidade de experiência prévia.
A Fisioterapia concentra-se em reabilitar lesões e patologias específicas, enquanto a Osteopatia procura um tratamento que engloba o corpo como um todo.
Ambas são eficazes e podem ser utilizadas em conjunto, dependendo da sua condição e necessidades.
A Nutrição é excelente para a perda de peso, mas também para a melhoria da performance desportiva, saúde digestiva, equilíbrio hormonal, qualidade de sono e reeducação alimentar.
Para resultados mais rápidos e eficientes, 2/3 vezes por semana costuma ser o mais indicado, no entanto 1 vez por semana também traz benefícios.
Tudo depende da sua condição. Na avaliação clínica, o fisioterapeuta conseguirá indicar-lhe o tratamento que será mais eficaz para si.
Roupa confortável, meias antiderrapantes e uma toalha de rosto para o Pilates. Se necessário, exames médicos para a fisioterapia.
O Pilates Buddy pode ser de 2 ou 3 pessoas. Pode trazer o seu cônjuge ou um(a) ou outro(a) amigo(a). Para mais informações sobre os preços para 3 pessoas, por favor contacte-nos.
Neste momento, não trabalhamos com seguros de saúde. No entanto, disponibilizamos faturas que pode utilizar para possível reembolso, dependendo do serviço.
Para mais informações, recomendamos que nos contacte ou que confirme diretamente com a sua seguradora.